10월 27일: 운동일지

 시간:  07시 15분  -  08시 05분

 유산소: 5.6km - 30분 - 평균 11.2km/h

 무산소: 푸시업(노멀/와이드암/내로암) - 3세트

            복부(버티컬크런치/바이시클/레그레이즈) - 3세트

 

0. 일단 러닝..

 

1. 격조하였습니다..

 

2. 하지만 그간 매일 운동하긴 했다는거..

   나이키 러닝도 무사히 마쳤고..

   꾸준히 또 적어 봐야죠..

  

   

 

이글루스 가든 - 매일 운동하기