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10월5일: 운동일지(0)2009.10.05

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10월5일: 운동일지

일상깔작
2009/10/05 10:27
by 냐뭉군

시간: 7시 15분 - 8시 5분 유산소: 6km - 30분 - 평균 12km/h 무산소: 스퀏 - 24kg 덤벨 - 1세트 푸시업(노멀/와이드암/내로암) - 30회 - 3세트 &...

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